Учимся ходить на каблуках

Обувь на каблуках существует не одну сотню лет, она никогда не выходит из моды и давно признана чуть ли не главным орудием соблазна. Но, тем не менее, даже не каждая женщина умеет ходить на каблуках, что же говорить о мужчинах кроссдрессерах.

Ходить на каблуках — занятие довольно простое, однако с непривычки освоить его довольно сложно. Так что приступаем к тренировкам. Если есть свободные минут 10-15 в день — отлично, если потратить их с умом, можно уже через пару недель стоять на каблуках гораздо увереннее.

Одна из главных проблем, с которой сталкиваются новички — неустойчивость. Многие кроссдрессеры просто не могут удержаться в равновесии, находясь на каблуках. Конечно, многое здесь зависит непосредственно от обуви. Но ведь никто не заставляет сразу надевать двенадцати сантиметровые шпильки. Тем, кто только осваивает сложную женственную обувь поначалу стоит выбирать устойчивый каблук сантиметров восьми-девяти. Постепенно высоту каблука можно увеличивать, а также варьировать его форму.

Однако, даже если каблук подобран правильно, и пара обуви удобна и комфортна в ношении, всё равно с первого раза может не получится пройтись ровно и спокойно. Однако развить равновесие можно, и это не очень сложно. Попробуйте дома пройтись по воображаемой линии (или даже разложите на полу ленточку). Сначала делать это можно в тапочках или босиком, потом попробуйте встать на носки. Можно усложнить задание — и попробовать ходить с закрытыми глазами (при этом, конечно, следите, чтобы вокруг не было предметов, на которые можно наткнуться).

Вообще хождение на носочках здорово развивает как раз те мышцы, которые участвуют в ходьбе на каблуках. Если натренировать эти самые мышцы, ноги будут меньше уставать. Также никто не отменял старый добрый рецепт — положить на голову книгу и ходить так по дому. Это упражнение сформирует хорошую осанку, а она, в свою очередь, является главным залогом красивой походки на каблуках.

Старайтесь надевать каблук как можно чаще. Дома не ленитесь ходить в женственной обуви - пусть шпильки придут на смену уютным тапочкам на плоском ходу. Ведь ваша задача - привыкнуть к каблукам. Через несколько дней тренировок высота станет привычной и ноги будут гораздо меньше уставать.

Теперь непосредственно о самой ходьбе. Как уже понятно, обязательно нужно держать спину. Голову не стоит отпускать вниз, смотреть следует не прямо под ноги, показывая прохожим макушку, а прямо перед собой. Плечи при ходьбе лучше разворачивать, а шею вытягивать. Что касается ног — здесь есть две крайности, то есть те, кто ходит на абсолютно прямых ногах, и те, кто передвигается на полусогнутых. И тот, и другой подходы неправильны. Ногу необходимо сгибать при ходьбе, но выпрямлять в тот момент, когда она должна коснуться земли. Понаблюдайте за моделями на подиуме и попробуйте скопировать их походку. Правда, имейте в виду, что у этих девушек каждое движение чуть гипертрофировано — в обычной жизни походка должна быть не такой амплитудной и агрессивной.

При ходьбе на каблуках очень важно ставить ногу сразу на всю стопу. Шагать с носка не получится. Впрочем, это не значит, что кончик обуви должен торчать вверх — старайтесь всё же слегка тянуть носочки. И, конечно, не надо косолапить — это испортит даже самую изящную походку. В идеале ваши следы должны составлять прямую линию (если это для вас возможно, потренируйтесь летом на песке, зимой на снегу или дома по линолеуму мокрыми ногами). Если поверхность скользкая — все правила остаются прежними, просто сбавьте темп, идите медленнее и осторожнее, более мелкими шагами. Если спускаетесь по лестнице — старайтесь ставить ногу не прямо, а чуть под углом — это выглядит очень изящно.

И помните, что главное в ношении каблуков — это практика. Никто из женщин не рождается на шпильках, но молодые девушки быстро учатся, и затем, могут долго ходить, бегать и танцевать на каблуках. Практикуйтесь, будьте аккуратны, ничего не бойтесь. У каждого кроссдрессера есть шанс научиться. Войдите в образ, оденьте платье и нанесите макияж, почувствуйте себя Настоящей Женщиной. Будьте на высоте!